Циферки сегодня на весах следующие - 98,1 кг, итого за первую недельку ушло 3,9 кг)
Да, циферки впечатляют, но это только от того, что изначально вес был очень большой!
С поставленной целью № 1 практически справились, были иногда опоздания, но позднее 19-00 за стол точно не садились! Молодцы, так держать! продолжаем добивать эту цель) вообще неделю держали спокойно, кушать вечером совсем не хотелось, правда и утром тоже... но это все благодаря таблеточкам "нежрушкам" ))) буду пить их пока не втянусь и не уменьшу объем желудка. В питании старалась придерживаться системы -60, наверное для меня это самый подходящий способ.
Так вот, ЦЕЛЬ № 2 на неделю с 10 по 16 февраля -
соблюдаем принципы системы - 60!
Продолжаем бегать на эллипсе, за прошедшую неделю удалось приблизиться к мечте) на 20 км, постараемся держать такой же темп. И конечно не забываем, что Красота - страшная сила)) стараемся больше внимания уделять уходу за лицом и телом, может конечно краше и не станем, зато удовольствие получим однозначно!
Вот такие планы на недельку, пожелайте нам удачи! И заглядывайте в гости!
Молодчинка! А я на орбитреке вообще не могу похудеть, Недели полторы занималась - вижу что мышци появились под слоем жира, а вес не уходит.
ОтветитьУдалитьЯ за полгода после диеты отпустила себя в вольное плаванье и набрала 2,5 кило, надо теперь разгребать тоже.Наверное тоже на диету присяду+ орбитрек))
Татьяна, спасибо! Я тоже думаю, что похудеть от эллипса не получится, больше от питания зависит.... А так, для физической нагрузки, и общего состояния приятно немного побегать) учитывая, что за окном минус 35 и гулять совсем не хочется, так хоть какое-то движение!
ОтветитьУдалитьА вот с диетами... сколько всяких перепробовала! В итоге все таки к системе минус 60 пришла, посмотрим чем дело кончится)